Aşağıda belirtilen pratik yöntemler, belleğiniz üzerinde olumlu etkiler yaratacak ve çalışmalarınızdan alacağınız verimi artıracaktır.

Ters El Alıştırması

(Sol eliniz ile yazı yazın, yemek yiyin, resim yapın)

Harf Alıştırması

(Kelimeler içinde çift yazılmış harfleri yakalamaya çalışın.)

Dedektif Alıştırması

(Dün …. Saatte neredeydim, ne yapıyordum? Diye kendinize sorun ve belliğinizi denetleyin.)

Yürüyüş Alıştırması

(Asker yürüyüşü yapmak, ters el, ters ayak ritmik bir şekilde yürüyün.)

Ressam Alıştırması

(Burnunuzun ucundaki hayali fırça ile havaya resimler çizin.)

Plaka Alıştırması

(Araba plakalarından anlamlı sözcükler elde etmeye çalışın.)

Meditasyon Alıştırması

(Gergin anlarınızda sizi rahatlatacak bir kelimeyi, gözleriniz kapalıyken tekrarlayın. Örneğin: “Mutluyum”, “Tatil”, “Rahatım” vb.)